Le stretching permet un assouplissement en douceur, bénéfique sur le plan physique et moral.

On gagne en souplesse, en élasticité des tendons, en tonus, en respiration. Il permet aussi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose.

Mes séances de stretching sont un mix entre le Pilates, étirements, respirations et la posturale (qui engage une chaine musculaire).

Exigeante, je m’investis dans un cours que j’adapte en fonction des adhérents.